ストレスタイプ

ストレスを感じない人はなかなかいませんが。日常生活を送っていく中で、それと気づかずに受けているストレスも少なくありません。

飲酒や喫煙、甘い物の食べ過ぎ、過度の運動、も体にとってはストレスなのです。
体内には、病気を引き起こし、老化を促す、一因といわれている「フリーラジカル」という不安定な分子があります。これが体内の細胞をかけめぐり、他の分子から電子を奪い取り、酸化が起こります。この酸化作用によって体の細胞もダメージを受けます。
上記のような行動が体に活性酸素を貯めこみフリーラジカルを発生させるわけです。

よく「運動をした方が妊娠しやすくなるのでは？」と尋ねられますが、上記の理由もあって、おススメはしていません。

運動するのなら、基礎代謝を高め、筋肉量をアップさせる効果のあるウォーキングなどの軽い有酸素運動を20～30分程度で充分だと思います。

それを補う食べ物としては
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